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금연정보

금연정보

담배가 피우고 싶어지면
  • 바른 자세를 해본다.
  • 물이나 쥬스를 한 두잔 마시고 신선한 공기를 마시며 현상황에서 탈피한다.
  • 흡연으로 인한 신체 유해현상을 연상한다.
  • "나는 금연하기로 선택했다"고 의지력을 다시 한번 굳게 한다.
담배를 끊으면 좋은 점
  • 정력이 좋아집니다.
  • 기침과 가래가 사라집니다.
  • 스스로에 대한 자신감과 행복감이 생깁니다.
  • 정신이 맑아지고 깨끗한 기분을 느낄 수 있습니다.
금연이 좋은 이유
  • 아침에 일어나면 기분이 상쾌하다.
  • 손가락이나 입안이 깨끗해진다.
  • 음식 맛과 냄새가 더 좋아진다.
  • 손과 발이 따뜻해진다.
  • 벽지와 커텐 등이 깨끗하고 냄새가 없다.
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